「やってくれたね！」小さな巨人、奥原希望に感動 ！＼(^o^)／
こんばんは、メンタル心理インストラクターの
気持ち元気なBluesFukamiです。
バトミントン世界選手権、女子シングルス
決勝で見事、優勝 ！
対戦相手、リオ五輪銀メダリスト
インド選手との死闘を見た ！
両者、全く引かない、息をつく間もない
真剣勝負 ！
テレビで見てても、体力や、身体の大きさに
かなりのハンディキャップ差が感じられる。
奥原選手は身長156cm、一方インド選手、約180cm
リーチを足せば更に差は大きく、
打てない所に球を打っても届いてしまう程。
正に、大人と子供の差のように見える。
にもかかわらず、
相手に負のプレッシャーを与えるほど
飛んでくる球を拾いまくって、打ち勝ってしまう。
この身体能力と、精神力には驚き以外の何物でもない。
世界の頂点に立つ「力」を見せつけてくれました。
彼女の気迫に圧倒されたと、同時に
日本人として誇りに思い、
感動した瞬間でもありました。
リオ五輪後、彼女は致命的な右肩を痛めて
辛い時期を克服しての復帰戦。
並大抵な努力では成し得ることが出来ないことに、
結果を出した ！「敬服します。」
今、各分野の若き「アスリート達」は
世界の舞台で、努力し頑張って結果を出しています。
一昔前の日本では考えられない偉業が次々と
ネットニュースに飛び込んで、世界が身近に
感じられるのも、彼らの活躍の賜物ですね。
もちろん、こういった朗報をマスメディアも
流してはくれますが、限られた関連と、
枠で放送するのみで、朗報全ては放送してくれません。
日本中を活性させる良いニュースになるのですが、
話題性のある、ネガティブニュースに偏って
多くの時間を割いているのが現実ですね。
（＊最近は、気持ちが朝からネガティブにならないよう
テレビニュース類は見ないようにしています。）
明るいニュースが多くなれば、気持ちが元気になり
活性に繋がり、何よりも一日が「ハッピー」
な気分で過ごせるのではないでしょうか？！
今回に限らず、活躍した素晴らしい出来事は
大いに称えるべきで、喜びを多く共有したい思いです。
人のメンタルに与える影響は大きく
「俺も頑張ろうという気持ちにさせてくれるのが
何よりも最高 ！」＼(^o^)／
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#ニュース
#bluesfukami
ある組織の『改善活動』を覗いてみませんか (・_・;)
こんにちは、メンタル心理カウンセラーの
気持ち元気な、BluesFukamiです。
私は、７〜８年前から、「改善活動」の推進サポート
をある会社から依頼されて、実行してきました。
内容は、月に最低一件、改善を実行し、
完成した改善内容を
「改善前」before、「改善後」after
が、解るよう「カイゼン提案実行のまとめ」用紙に
明確に、写真や解りやすい言葉で表現し、
提出してくれたものを、トップの代弁として
一人ひとりの内容を確認し（＊現場も見る）、
評価コメントを赤字で記載、評価管理することです。
提出した人がどんな意識を持って改善したかに
しっかり向き合うことで
・一生懸命、工夫し効果、成果に繋がった改善。
・一生懸命、実行はしたが効果、成果まではいかなかった改善。
・言われて、仕方がないから実行した改善。
・仕方なく、帳尻（ちょうじり）合わせの改善。
の内容のものに「イイね！」や「アドバイス」の
コメントを入れることで、改善実行の必要性や意味を
伝えて、意識向上に訴えてきました。
この会社は、トップダウンで組織が動いてますから、
（トップダウンが良いか悪いかは別として）
トップの言葉としての評価コメントは、
かなりの効果は出ます（やる気が出る）。
そして、提出一件につき、評価に応じた報奨金（僅かな金額）
毎月出し、年に一度「改善表彰」を全員の前で行い称える。
（＊上位１０名プラスαに商品券授与）
会社はここまでやっているにも関わらず、
・全く実行しない人：２５％
・たまにしか実行しない人：５０％
・やり続けている人：２５％
と、
改善はやり続けてこそ意味があり
本来、自身のスキル向上や成功に繋がるはず、
何よりも、会社が「やろう」と決めたことに
われ関せず、実行しない人の言い訳は常に同じで
「忙しいから出来ない。」
忙しいのを回避させる為に改善はあり、
どうしたらもっと楽に仕事をし、稼ぐことが出来るか
を考え、実行していくのが改善の目的。
当事者意識の欠落で本末転倒としか言いようがない。
＊トップダウンの欠点がここに、多少見え隠れしてる気がします。
こういった会社は、この一社に限ったことではないでしょう。
改善をやる意味を訴え続けても「馬の耳に念仏」の如く
存在する、もう一つ大きな原因に気づきました。
それは、トップが「改善活動」に対し
任せっきりで、入り込んでいないことです。
８０名そこそこの会社です。
トップも一緒にサポートすれば、トップダウンの会社
指揮が上がり、全社挙げての活動になり、
会社全体が活性するはずです。
是非、頑張っていただきたいと思うばかりです。
と言うのも、
私の、この会社での改善推進サポートは
今年で終了します。(;_;)
今回は改善に対する思いを込めて書いた次第です。
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「ネガティブ」を「ポジティブ」に変換する意味を改めて考える必要性(-_-)→(^o^)
こんにちは、メンタル心理インストラクターの
気持ちアクティブな、BluesFukamiです。
人間の思考は、とかく「ネガティブ」に
なりやすい傾向にありますが、
自分が持つ潜在意識から優位な方を受け入れる為、
「ポジティブ」に思考を切り換えることが出来る。
例１，病気が心配なら、健康に意識を向ける。
例２，失敗が心配なら、成功に意識を向ける。
「ポジティブ」に思考を切り換えるだけで
断然、結果は良くなります。
しかし、日頃から「ネガティブ」に
考えがちな人が「ポジティブ」に思考を
切り換えることは、容易ではありません。
そんな中でも、改善しやすい方法を
数例、挙げてみたいと思います。
＊完璧主義を無くす。
・野球を例にすると、打者は３割打てば高評価になる。
残りの７割打てなくてもいいのです。
・世に法則があるように、全ての人があなたを見て
良い評価をすることは無いということです。
約２割の人があなたに好感を持ち、それ以外の人は
どっち付かず（６割）か、足を引っ張る人（２割）
【２：８の法則】
そういうものだと割り切って行動すれば、気も楽になる。
＊物事の全ては失敗から学び、成功に繋ぐ。
「成功は９９％の失敗に支えられた１％だ！」
「失敗を恐れてはいけない、恐れなくていけないのは
失敗を恐れて、何もしなくなることだ。」
「失敗なんかしていない。一万回上手くいかない
方法を見つけただけ、諦めることが失敗なんだ。」
＊否定語を肯定後に変換する習慣。
・例「嫌な雨だ」→「恵みの雨だ」
「周りの人は皆敵だ」→「周りの人は皆味方だ」
「嫌われたくない」→「好かれよう」
「失敗したくない」→「成功しよう」
結果、意識は変化し、当たり前に「ポジティブ思考」
が、定着すればしめたものです。(^o^)
決して、「ネガティブ」に考えることが
悪いことばかりではありません。
しかし、余りに「ストレス」が溜まり、
自分を苦しめることになるのであれば、
「メンタルや健康」を害する要因になり
決して、良い方向には行きません。(-_-)
物事を「ポジティブ」に捉え、行動したほうが
ストレスも少なく徳であり、楽しい毎日を
過ごすことが出来るのではないでしょうか。
そんなことを切に願いながら
今日はこの辺で失礼します。m(_ _)m
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歩きの途中で「ふっ」と目に入った、お寺の表門にあった言葉！
こんばんは、メンタル心理インストラクターの
気持ちアクティブなBluesFukamiです。
＊ウォーキングコースで月に３〜４度は訪れます。
あるお寺の表門に月替りの言葉が書かれています。
ここに書かれた言葉を見るたびに、日頃忘れかけていた
事にいつも気付かされています。
８月の内容は、
「お盆です。今ある私は誰のお陰。
父母、祖父母、ご先祖様に、
そして目に見えない生命に、
感謝のまことを捧げましょう。」
決してお世辞でも上手い字体ではないですが、
当たり前のような素朴な言葉が、何故か自分の心に響く。
・この世に生を受け、生きて今があることに感謝！
・見守ってもらっていることに感謝！
改めて掲示板を目にし、
知らぬ間に「感謝」を忘れてる自分に気づきます。
いつも、ここを通る時、その時の言葉を目にし、
「そんなこと」と言えるようなことを
「忘れている」ことに気付かされるのです。
当たり前のことが、身についていないことに
情けのない思いになります。(T_T)
だから、いつもここを通ると、
自分の「気づき」に出会えて
得した気分になるのです。
＊自分は繰り返しの現場体験や学習によってしか、
身に付いていかないんだと、つくづく理解できる時です。
表門の言葉を見終わった後は、
何とも、スッキリした気分で、また頑張って歩き出します。
＊新たな希望を感じ、与えてもらった気分です。
ウォーキングの翌日、お墓参りに行きました。
また、９月の言葉と出会うのが楽しみです。(*^_^*)
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「ウォーキング」を満喫しつつ、わが町の歴史や、映画ロマンに夢を馳せる！^_^
こんにちは、メンタル心理カウンセラーの
気持ちだけアクティブ BluesFukamiです。
私は、健康のため、日課としてウォーキングを、欠かさずやっています。
自然が多い中でのウォーキングは、
身も心もリフレッシュさせてくれます。
毎日、コースを変えては５キロ程の道のりを
目に飛び込んでくる風景に、この土地の歴史や文化を感じたり、
自身に対する思いを巡らせながら歩いてます。
＊自分にとっては大切な時間であり、日々の習慣の一つでもある。
前にも紹介しましたが、
私は今、岐阜の関市という所にいます。
＊刃物で有名な町です。
鎌倉時代（７００年前）から刀鍛冶の歴史は古く、
関の孫六（孫六兼元）という伝統的な刀鍛冶の礎を造ったところです。
私が、３４年前に、この地に足を踏み入れたときは、
歴史に凝り固まった小さなプライドで
新参者を受入れない「なんて保守的な所だ💢」と思ってました。
しかし、リーマンショック後、経済が壊滅状態になり
関市も、多くの企業（土地誘致・工業団地化）や
人を受入れたり、新商品開発を積極的に取り組み
輸出が改善されたことで良くなったようです。
ちなみに、「貝印」や「フェザーカミソリ」で有名な
刃物の２大メーカーは、関市が発祥の地で
生産の本社拠点は２社とも関市にあります。
昔からの刃物産業で、その多くは家内工業に
一家総出で従事してたため、夜の食事準備も
ままならない為、近場に食べ物屋さんが多くあったようです。
今でも、その名残か「うなぎやさん」が
関市に多くあるのも面白いところです。
＊基本、関西風で（蒸さない）美味しい！(^o^)
＊関市役所のマンホールの蓋のデザインは刀の鍔（つば）。
ウォーキングコースで発見！
田舎町ですから、出来る限り自然に触れながら
そこでの色んな発見や、思いを巡らせることで
運動以外のプラスαを得ることも、楽しみで面白いところです。
そして、関市には唯一の「長良川鉄道」単線が走っており、
北濃（郡上八幡）〜
美濃太田駅（映画：「君の名は」に出た。高山につながる駅。）
＊関〜美濃太田に向かって、美濃平野を疾走する「長良川鉄道」！
美濃太田からJRに乗り換え、高山市までは１５０キロ北上する。
その時「君の名は」の映像が思い描かれ、ロマンが広がる。
今日は、とてもいいウォーキングになった！☆彡
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少しづつ『メンタルコントロール』出来るようになれば、人生が変わる、開かれる！ (*´∀｀)
こんにちは、メンタル心理カウンセラーの
気持ちだけアクティブ、BluesFukamiです。
前にも書きましたが、
＊真面目な人ほど、マイナスメンタルに陥りやすく、
「メンタルコントロール」がうまく出来ません。
要因は幾つか挙げられます。
１，ストレスの解消法が解らない。見つからない。
２，「活動・休む」などのメリハリ、ON,OFFの
切り替えが上手く出来ない。
３，相手がどう思う？ どう出るの？「ならぬ心配」で
一歩踏み出すことができない。
４，全ての事を「真に受けて」柔軟に対応ができない。
５，思い詰めやすい。
６，人間は失敗から学び、成長していく。が、
いつまでも失敗を悔やみ続け、自信を無くしていく。
上記で、一つでも当てはまれば、楽しく生きがいある
人生には、成って行かないでしょう。
上記の１，〜６，の要因内容が、反対になれば
自分の世界観が変わり、人生が開かれるはずです。
＊ネガティブな考え〜ポジティブシンキングへの変換です。
我々の世界はまだ良いのですが。
プロスポーツなど、勝負の世界に身を置き
生計を立てて頑張る人たちは、一見
華やかに見えますが、更に厳しいものがあります。
2ヶ月ぶりに1軍のマウンドに立った
彼は、10年に一人現れるかの逸材で、阪神に入団。
２ﾒｰﾄﾙ近い身長から、投げ出された豪速球は
並居る強打者達も、簡単には打ち崩せない。
入団して４年目の阪神、若手期待の星でもある。
そんな彼が、２ヶ月前の試合で、右バッターに対して
頭にデッドボールを当ててしまい、
相手のバッターは怒り、両球団大乱闘に発展し
それが原因で、トラウマになってしまったようです。
（彼は、真面目で、気の弱そうな感じに見えます。）
２ヶ月間、２軍で徹底して修正・調整して
戻ってきた結果、トラウマにまで発展した
メンタルは、改善されなかったようです。
（＊勝負の世界はフィジカルは然ることながら、
メンタルが最も大きなウエイトを占めます。）
４回までに、右バッター７人に四球を出し、
デッドボール気味の球と、体が萎縮して
藤浪らしさが全く見られない。
平常心で投げられない状態（イップス）になっていた。
＊早く専門家を交え、メンタル改善をしなければ
彼の輝かしいキャリアを途絶えさせて
しまう事になりかねません。
勝負の世界で生きている人たちは
表向きはよく見えても、
（華やかさは一部の人達だけです。）
大変なリスクを抱えて生きているのが現状です。
その点、私達の日常生活（学校、仕事を含む）に
おける世界は、ある意味、容易に
「メンタルコントロール」が出来るのです。
それは、
・意識と行動を変えること。
そして、
・何でも話ができる、信頼できる
友人や人間関係をつくることです。
「フレー、フレー！」
(^^)/
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#ポジティブシンキング
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『目配り・気配り・思いやり』ある行動、習慣が、豊かな人間を創っていく！
こんばんは、メンタル心理インストラクターの
気持ちだけアクティブなBluesFukamiです。
人間社会で生きている限り、人間関係を避けて
通るわけにはいきませんよね。
また、様々な人達との関わりの中で、
良いことも、悪いこともあるでしょうが
少なからず、何かしら他の人の関わりや、
助けを得ながら人は生きています。
＊決して一人で生きていくことは出来ないのです。
そして、
地球上の中でも、日本人は「目配り・気配り・思いやり」
のある、民族だそうです。
＊元々、謙虚で、心優しい国民なのです。
しかし、
時代の流れによって近年は、物質的な生活は
豊かになりましたが、社会の常識や
人に対する謙虚さ、優しさである、心の豊かさが
無くなろうとしてる気がしてなりません。
＊我の強い人ほど、自己本位で相手の身になって
思いやる気持ちが無いように思えます。
（例１）
先だっての「松山英樹」全米プロ、戦い終わった後、
本人は、優勝できなかった落ち込み、喪失感、
疲労濃い状態で（結果、５位の立派な成績）
某TV局のインタビューを受けた時のこと、
労をねぎらうことも無く、上から目線での
沈んだ心に、追い打ちをかける心無いインタビュー。
「何故、優勝できなかったのでしょう？原因は？」と。
・インタビュアーはプロです。
しかも日本中に放送するもの。
視聴者の代弁者でもあるはず。
・視聴者の殆どの人が、一生懸命に応援し、抱えた重圧感が
ひしひしと伝わり、それでも必死でプレーした
「マツヤマ」に、心から拍手し、労をねぎらったはずです。
「マツヤマ」の心情を思いやれない、残念なインタビューでした。
その後、他のインタビューで「マツヤマ」は泣き崩れたそうです。
＊「マツヤマ」の繊細なメンタルを発見しました。
＊メンタルコントロールは専門家を交え学んでいく必要あり。
（例２）
最近、ニュースを賑わしている議員さん達の
不祥事には「ヘキヘキ」してます。
＊不祥事内容が多いのと、ご存知の通りなので、あえて記載しません。
彼、彼女達は、我々の税金で賄っているから尚更のこと。
「何の目的で議員になったのか？」と言いたくなります。
それを選んだ我々にも責任はありますが.......(-_-;)
不正を起こす人に限ってそうですが、
弁解や、言い訳の山。そして雲隠れ、等々、全て逃げに走る。
＊たった１回の言い訳は、100回のゴメンナサイを無かった事にする。
エゴで作り上げた、不快で公なニュースが
次から次へと最近は、出て来る始末。
利益や、利害が優先して、
「自分さえ良ければ」の自己保身に走っている。
その為に大切な人に対する思いやり、人間性が
失われていって、しまってるのではないでしょうか？
「今一度、真剣に見直す時が来てるなー」と、
一人で思っています。(^_^;)
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