自分の興味が、思いがけない癒やし空間「第三の場所」となって現れた！(●´ω｀●)
こんにちは、メンタル心理カウンセラーの
「桜」待ち遠しいBluesFukamiです。(^_^)
予てからテレビや雑誌などで
モネの「睡蓮」に似た風景ということで
取上げられていた、岐阜関にある
通称：「モネの池。」
に活躍したフランスの画家。）
一度、行ってみたいと思ってずっと
行けなかった。ので
昨日思いきって行ってきました。
地名は、岐阜県関市板取という所で
同じ関市でも山の奥まった所にあり
車で、自宅から約1時間かかりました。
山間の細い道でありながら、
道路はきれいに舗装されていて、
のどかで、快適なドライブコースです。
月曜日とあって車はほとんど走っていません。
そんな静かな山間の中「モネの池」に到着！
到着して、まずびっくりしたのが、
見物客の多さです。
月曜の昼中でありながら
結構な人が来てました。
早速、私もその人達の中に入って
しばし、池を見入っていました。
澄んだ池の中で泳ぐ鯉が、
あたかも宙に浮いているように見え、
睡蓮や水草が水面を漂う様は、実にのどかで
山間の風景に溶け込んでいる！(●´ω｀●)
私が好きでやまない、モネの絵の世界に
思いを馳せ、時の過ぎ行くのを
一瞬、忘れさせてくれました。
実は若い頃、
私は西洋美術に憧れを持っていて、
その影響で、油絵を専攻していた
ことがありました。
一番の影響は、バロック時代に活躍した
（約400年前）
「フェルメール」です。
写実的な描写で、窓から入る日差しが
人を優しく照らし、着衣が淡い中間色で
表現された素朴な作風が好きでした。
その光の描写が、後の印象派
という、多くの人に愛された偉大な
画家によって引継がれていったのです。
「モネの池」が陽の光に照らされ、
水面がより鮮やかに映し出される様が
モネの睡蓮と重なり合った時でもあり
自分にとって貴重な癒やしタイムでした。
帰りぎわ、心の中で「来てよかった、
ありがとう！また来るよ」ってつぶやき、
帰りの途につきました。
気持ちのいい一日になりました。
これからの時代、一つでも多く、
自分なりの癒やし空間「第三の場所」を
見つけて、ストレスのない日々を
送りましょう。( ´∀｀)
ありがとうございました。
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『依存症』での悩みを改善していくお話！
こんにちは、メンタル心理カウンセラーの
心はすでに陽気な春、BluesFukamiです。(*´∀｀)
今の世の中は、自分たちの身を守る為に
「エゴ」というものが
より強く表に出ているように
思えてなりません。
（本来は優しさが出るべき..)
それが、国の政治であったり、
利益優先の企業であったり、
団体であったり、
学校や家庭にまでおよび、
「エゴ」に振り回された人達が
行き場、やり場のない
ストレスを抱え、
そのストレスから逃れる為に
暴飲暴食・お酒・タバコ
・ギャンブル 等々にのめり込み、
悪いことに、止めるに止められなくなる
「依存性」の渦に
巻き込まれてしまう人は
きっと多いように思うのです。
「依存性」はある種、病気です。
度合いによって、治すのに
時間のかかる場合もありますが
決して、克服出来ないもの
ではありません。
私の例で恐縮ですが...
私は、お酒・タバコ・ギャンブルに
かなり「依存」して過ごした
ことがありました。
「お酒」は昼中こそ飲みませんが
仕事後、仲間や友人たちと
いつも飲み歩いていたり、
家での晩酌も元気であれば
ほぼ毎日、60歳を越える年まで
飲み続けてました。(._.)
アルコール中毒にはなってませんが
飲むのが当たり前になって
癖になってしまったのです。
現在は「健康第一」に考え、
お酒は月に１、２回程度に改善できました。
「タバコ」は２５歳から始めて
４８歳迄、吸い続け、止める頃には
一日９０本以上の本数を吸う、
「超ヘビースモーカー」(｡>﹏<｡)
さすがに、このまま続けたら
「肺がん真っしぐら」と思い、
持っていたタバコ１箱＋１カートン分
（＊1カートン＝20本入りタバコ10箱分）
全部、その場で捨てて、それっきり
今日迄、20年間吸っていません。
ニコチン中毒で、最初の1年間は
タバコが頭をよぎってましたが
大して気にしないようにしてました。
そして、
「ギャンブル」
私のギャンブルはパチンコです。
とは言え、身近に在るだけに
一番厄介者でした。
若い頃、ある休日の暇な時間に「ぶらっと」
近所のパチンコ屋さんに入って
やってみたら「出るわ、出るわ」で
「こんな簡単にらくして、
お金が手に入るのか！」と
ゲーム性の面白さもあって
パチンコ屋の術中にハマってしまい
以後、病みつきになってしまったのです。
月の小遣いが10日も、もたない日が3,4年続き
ふがいない自分を戒め、休日の過ごし方を
変えたことで、止めることができました。
ここで知った格言：「この世の中で
ギャンブルで大成した人は一人もいない。」
何とか、自分なりに克服は出来ましたが、
一つ間違うと、ギャンブルなどは
「借金」にまでおよび、
ギャンブルで借金したお金は９９％
返すことは出来ません。
お酒やタバコなどの健康支障を含め
最悪、周りの人までを巻き込み
かねないのが「依存症」の怖さです。
状況によっては、専門医・専門家を
必要としますが、
「依存性」を克服したい気持ちが
早ければ早いほど、楽に改善でき
「悩み解決」に繋がります。
今の時代、社会環境が「依存症」を発症
させていると言って過言ではない。
決して、
自分を責める必要はありません。
むしろ、気軽に「依存症」改善に
取り組みましょう。(*´∀｀)
＊更に春は近づいています！(^○^)
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春は新たな「モチベーション」をつくるのに、ふさわしい季節 ！(^O^)／
こんにちは、メンタル心理カウンセラーの
春が嬉しいBluesFukamiです。(^_^)
2日前に、新たなウォーキングコースを
歩いていたら「見つけました！」
春の先取りです！
私のモチベーションも一気に「MAX ！」(*´∀｀*)
「日本に生まれて良かったなぁー」
と思う瞬間でもあり、
桜は昔から、日本人にとって
厳しい冬を抜け、
暖かな春の象徴として
多くの人に愛されてきました。
日本は、4月になれば
満開の桜の下、入園式・入学式・
入社式と、幅広い若年齢層が
晴々しい気持ち・姿で、新たな
世界への旅立ちを迎える。
きっと、今から「ワクワク」
であり「ドキドキ」でしょう。
入園式や小中学校の入学式
を迎える、ご両親の方々は
さぞかし、不安や心配は
有るでしょうが、大らかな気持ちで
見守ってあげることを、お薦めします。
きっと子供達は、伸び伸びと
やってくれますョ！
高校、大学と進学される方々は
社会に出る準備期間となり、
様々な学びから多くを得、
（学業・部活・人間関係etc）
自身の成長にとり大切な時期です。
そして、多感な時であり、
大人へと変貌を遂げようとする
過程でもあるのです。
そういう意味では、ご両親方も
難しい時期ですので、大変かとは
思いますが、お子さんを必要以上に
心配しないで、どうかご自分の子供を、
信じてあげるようにして下さい。
ご自分の子供を信じることで
心身ともに逞しく成長し、
親子の信頼関係が、きっと
深まっていきます。
大らかな心で見守ってあげることが
何より大切ではないでしょうか。
そして、
新社会人としてスタートする方々。
まずは「おめでとうございます。」
学生気分を一新し、実社会に
出るのですから、不安はあるでしょう。
しかし、大丈夫です。
今まで学んだ以外の実社会での
学びが、これからスタートするのだと
思えばいいのです。
大切なのは、今まで形成してきた
自分自身を見失わないこと、
そして、頭も心も柔軟にして
「楽しく」やっていくことです。
きっと、あなたなら早く溶け込んで
いい社会人になれますよ！
皆さんの初々しい姿を想像すると
何故か、春の訪れと共に
「ウキウキ」するんです！^_^
も一度若い頃に戻りたい
やり直したい気分になります。(^_^;)
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冬季オリンピックを終えた日本人アスリートの皆さんに「感動」そして「感謝」！(^o^)
こんにちは、メンタル心理カウンセラーの
「好物は元気！」BluesFukamiです。(^.^)
終わったばかりの冬季オリンピックの中で
金・銀を取ったスピードスケート
（1000m、500m）
小平選手の記者会見で話した内容が
今でも忘れられない言葉として
印象に残っています。
「目標を設定し、やると決めたからには
それに向かって突き進み、やりきる
覚悟が必要。」
と、事に対する「覚悟」が
有るか、無いかで、大成するか
否か、が決まるということです。
私自身「覚悟」について
それ程、意識して考えたことは
無かったように思います。
しかし、一般の人でも考え方は
同じだと思うのです。
・目標に向かって何かをやっていこうと
する時の「覚悟」
・仕事でプロとして食っていこうと
する時の「覚悟」
・自分の中で、心に決めた大きな事を
やっていく時の「覚悟」
小平選手の話を聴き、頭を殴られたような
衝撃を受けたのです。
「その通りだ」って！(´；ω；｀)
「覚悟」が無ければ何も始まらない。
実際、殆どの人が「覚悟」を持たずに
行動して、満足いく結果が得られない
のが現実なのかも知れませんね ？
「覚悟」を持ち、
一生懸命にやることによって
自力の後に他力が入り、更に加速し
更に良くなるのでしょう。
そして、運も引き寄せられるのです。
事に対する「覚悟」の重要性を
改めて認識できました。
そして、
殆どのメダリストの人達が
口にしてたのが
「感謝」の言葉でした。
これ程、
心に響く大切な言葉はないでしょう。
恐らく、
彼らは人に言われて言ったのではなく、
必然的に自然と出た言葉だと思うのです。
関わる全てに感謝 ！
若くしても、心技体を極めた
アスリート達の心は磨かれています。
一言で皆さん「素敵」でした ！(^O^)／
私も、彼らの爪の垢でも煎じて
飲んでいこうと思います。
そんな、心も体も鍛え抜かれ
魅力・オーラを放った彼らに
一ファンとして、
「多くの感動に感謝！」
何故か、フツフツと
力と勇気が湧いてきます。
不思議です。 (・_・;)
桜の花の芽が出てきました！「いよいよ春ですね(^.^)」
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「平昌冬季オリンピック」を見て、大切な学びがそこにあった！(；´∀｀)
こんにちは、メンタル心理カウンセラー＆
インストラクターのBluesFukamiです。(^.^)
競技の中で、様々なドラマがあった
平昌冬季オリンピックも
終わろうとしています。
＊連日、嫌なニュースが多く
飛び込んでくる日々の中で。
目覚ましい活躍を連日ニュースで見、
メダルこそ取れなかった選手を含め
スポーツマンらしく、正々堂々
力の限りを出し、チャレンジした姿や
フェアプレーに徹した姿勢は
実に清々しく、同じ国民として
誇らしく思えるほどでした。(*´∀｀)
僅かな期間でしたが、
私達に、感動や幸せな気持ちを
運んでくれた選手たち全員に
心から拍手を送りたい思いです。
「本当にありがとう！」(^O^)／
ただその反面、残念なことに
同じオリンピック舞台の中で
嫌な気持ちにさせられたニュース
もありました。
どこどこの国とかは関係ありません。
今の時代背景、社会構図の中で
いくらでも起きている、
起こっていることが、
たまたまオリンピックという
大きな舞台で起きてしまい
話題として広がり、
クローズアップされたことです。
＊スピードスケートのパシュート
という競技の中の出来事。
女子三人一組で400㍍のリンクを
６周してタイムを競う競技。
（一番後ろの人が通過してタイムが決まる）
本来、三人が力を合わせ協力しあって
進めなければ結果が出ない競技。
しかも、「心技体」が備わった、
国を代表するスポーツマンです。
全ての選手が、協力し合い、
力の限りを尽くしていたが、
一つの国の選手だけが、一人の選手を
協力し合うことなく、無視、
はるか後方に置き去りに
してしまった行為があった。
映像で見てもあからさまで、
真に見せしめのような
「いじめ」でした。
自国でも大問題になったようですが
日本のニュースでも大きく
取上げられました。
しかし、
こういった、似たようなことは
世界のあらゆる所で起きています。
強いものが弱いものを従わせ、
従わず気に入らなければ
「いじめ」に発展する。
実にレベルの低い話ですが、
私達の身近な所、組織、団体の
中からも日常的に聞こえてくるのです。
＊強い者が弱いものを見下し、
気に入らなければ「イジメ」る。
質の悪い「イジメ」になると
陰湿で、しかもとことん追い詰める。
オリンピック選手のように
「いじめ」に合っても、心が強く
物事がはっきりと言える人で
あれば良いのですが、
普通の人は言えないのです。
力を誇示する人間に立ち向かう
ことは出来ないのです。
そして、増々心が折れてしまい、
逃げ場、やり場が無くなるのです。
私も同じ状況であれば、全く同じです。
当たり前で、よく解ります。
人類の誕生の頃は弱肉強食の時代でした。
しかし、人間だけは目覚ましい進化を
遂げたのです。
理性という素晴らしい宝物を授かった
おかげです。
しかし、
理性があっても邪悪な遺産として
今に残してきた「いじめ」問題は
複雑で多様な現代、
組織ぐるみで、もみ消しを含め、
無くなることはないでしょう。
ただ、「いじめ」に対して
もう、悩み・苦しんで自分を
追い込む必要はありませんョ！
解決は必ずできるのですから。
前にも話しましたが、
「人を変えることは出来ないが、
自分を変えることは、
いくらでも出来るのです。」^_^
＊春の気配が感じられる今日この頃です。
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「仕事で悩む人を解決に導き、笑顔に ！！」今の私の「生き甲斐・やり甲斐」(*´∀｀)
こんにちは・メンタル心理カウンセラー
・インストラクターのBluesFukamiです。
「仕事での悩み解決します！」相談所∞
私は、一つの会社（製造業）で、
生産現場・工務購買・営業・総務・人事
・管理と、
一通りの仕事を48年間経験して
良いことも悪いこともありましたが
私なりに、やりきったように思います。
今思えば「人生の大半、そこに居たんだ」
「いろんな事があったな」と
回想しながらも、今までの経験が
残された私の人生の集大成を
作ってくれた、大切な学びの場でも
合ったような気がするのです。
生産現場時代（若い頃）は
汎用やNC機械にどっぷりと浸かり
技能向上に集中した時期でした。
その後、現場と購買を兼務した
時代は、対外的な協力会社や
仕入先の発掘、仕事依頼、等と
対人との関わりが多くなり、特に
仕事依頼のコスト交渉は、
予算が決まっている中で、少しでも
利益を追求する必要性があり、
厳しいものがありました。
しかし、共存共栄の姿勢、
基本理念の中で、対外的な
信頼関係を築きながら一人で
奮闘してきた時期で、自分を
大きく成長させてくれた時でした。
そして、忘れもしない営業時代。
当時、産業機械を製作していた
会社でしたので、完成間際になると、
客先の技術担当者が立会に来られ
その時に、当社のトップが間接的に
お客さんの逆鱗に触れることを
多分言ったのでしょう？！
（未だにその真意は分かりませんが。）
客先技術担当者の耳に入り、そのまま
客先本社の技術本部長に
報告として伝わり、本部長から
営業担当の私に連絡が来たのです。
「おたくの社長がホンマに言ったのか
ホンマやったら仕事は停止や💢
どういうことか説明しろー💢」と、
感情露わに、激怒されてました。
その瞬間、私は「やばい」と思った
のでしょうネ。
「これから即、伺います。」と
丁重に電話を切り、車で2,5時間かかる
客先本社へ私は即行しました。
「この場合は、とにかく誠意しか無い」と
思ってはいたのですが、気が重く (~_~;)
道中が長く感じられ、生きた心地が
しなかったことを、今でも覚えています。
夜10時到着！ そして
本部長の前で、とっさに土下座をしました。
「取引停止だけは避けたい」思いで、
「全て、私がまいた種で、私が全部悪いのです」
と、とっさに言葉が出てしまい、
そして夜中まで説教を受け、その後
一緒に食事をして、事は済んだのです。
そして不思議なことに、それからの
私と客先本部長とは、妙な信頼関係が出来、
一緒に食事する回数も増えて、営業が
しやすくなりました。
人間関係の不思議を知ったときでも
ありました。
＊人は複雑に出来ていません。
対応次第です。
総務や人事、仕事外も含め、
この世で一番厄介事の多くは、
人間が絡むことばかりです。
「人との絡み合いで問題が発生し
自分たちに降りかかり大きくなる」
そこで人は悩み・苦しむわけです。
仕事上で悩み、今の仕事を
辞めるかどうかまで深刻に考える
必要はありません。
今の私は、そんな悩みを持った方の
気持ちが共有できます。
そして、
「解決」に持っていきましょう。
ネガティブに絶対ならないで、
是非、気軽にお声をかけて下さい。
近々カウンセリング開設します。
＊相談所（相談室）
今後、順番に発信し
出来ることから進めていきます。
最後までお読みいただき
ありがとうございました。m(_ _)m
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人生が「うまくいっている人」の特徴は『自尊心』を常に高めている！^_^
こんにちは、メンタル心理カウンセラーの
いつもポジティブなBluesFukamiです。(^.^)
人生が幸せで、うまくいっている人の
心の持ち方で、殆どの人に
共通していることがあります。
それは『自尊心』を
しっかり持っていることです。
そして、
更に高めていることです。
『自尊心』を間違った解釈で
捉えていると、正しく自身と
向き合うことは出来なくなります。
『自尊心』とは決して
傲慢や自己中心的で、人を低く
見下したりするようなことでは
ありません。
（＊学ぶまで私自身、誤解してました。）
改めて『自尊心』を説明しますと。
・自分を大切にしようとする心です。
・『自尊心』のある人は、常に自信に
満ち溢れ、失敗や間違いを犯しても
それを前向きに、次のステップの
土台にする心の余裕がある。
・『自尊心』を高めることで、
自信を身につけ、素晴らしい人間関係を
築き、毎日が楽しく過ごせるようになる。
・『自尊心』が高いほどに謙虚になり
誰に対しても敬意を持って接し、
自分の価値を信じることが出来る。
・人生のすべての局面に『自尊心』は
大きな影響を与えることになります。
・「自尊心』を高めることで、
幸福感がより増していくものです。
そして『自尊心』とは自分自身が
育てる責任があるものなのです。
ただ、残念なことに
『自尊心』を高く持った人が
少ないのが現実なのかも知れません。
『自尊心』をしっかり持ち、
考え方や行動に繋げれば、
人生「うまくいってる人」は
多くなっていくのですが......(~_~;)
これから、『自尊心』を高める為の
「心の持ち方例」を少し紹介しますので
良ければ参考にして実践してみてください。
・世の中に完全な人など存在しない。
自分の不完全さを認め、受け入れよう。
・自分のほしいものを相手に要求することは
極めて正当で合理的だ。
・自分のミスを許し、自分を責めず、
自己をアピールし、自分が世界で最も
重要な人物であると信じる。
・人目を気にしすぎると、人生は退屈に
なってしまう。全ての人に認めて
もらう必要のないことを理解しよう。
・妬むものではなく、学び、努力し
他人の成功を祝福しよう。
・からかわれたり、あざけられたりしても
無視すればいい。問題はあなたではなく
そういうことをする側にある。
・どんな悪いことがあろうとも、ポジティブ
なことをイメージする。
ポジティブに物事を考える。
すべて良い方向に向いていく。
・自分が実現したいものを決め、それが実現した
映像を心の中に描く、そうすれば
実現できる可能性が高くなる。
・他人の言いなりになっていると
人生は楽しくなくなる。
自分自身の決定に従って、
自分らしい生き方をしよう。
・親切な行為は簡単に実行できる。
親切にされた人は自分も親切にしたくなるから
親切の輪が広がっていく。
『自尊心』を高めることで
自信を身につけ。
素晴らしい人間関係を築き。
毎日が楽しく過ごせるように！(*´∀｀)
是非 ！
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