今年、最も私が衝撃を受けた本との出会いに『感謝・感激』！！！(^O^)／
こんにちは、メンタル心理カウンセラー
平成30年有難うございました。
bluesです。m(_ _)m
今年最後のブログとなりますが、
自分にとっては、
今年の出会いの中で
最も強く心を惹かれた
本の一つに挙げられる、
３大心理学者の一人である
・『嫌われる勇気』
（＊４度読み返した！）
・『幸せになる勇気』
を読み、
私はとてつもない
衝撃を受けた。
それは、
まるで心に立ち込めていた
霧が、一斉に消え去り、
抜けるような澄みきった風景が
視界に広がる思いでした。(*ﾟ∀ﾟ)
自分を変えるため、
常に自問自答を繰り返し
私は迷い、悩み、手探りで
歩みを止めず今日まで来た。
そこに、
一本の光が差し込んで来たのだ！！
元々の
自身の性格もあって、
常に周囲の目を気にして
行動してた自分。(゜.゜)
他者から評価してもらいたい
という、
承認欲求の表れなんです。
それは、
過去の失敗がトラウマとなって
常に心に引っかかり不安や迷いが
生じていたのかも知れません。
これらを
「アドラー心理学」が
全否定してくれた。^_^
・過去のトラウマが今のあなたを
作っているのではなく、
トラウマを利用して
今の自分があるかのように
見せかけているだけで
被害者を装っているだけにすぎない。
（納得です！！！）
と、
・自分に「何が与えられているか？」
でなく
「与えられているものをどう使うか」
が大事で、
「周囲の顔色を伺う必要はなく
自分の価値は自分で承認できる
人間にならなくてはならない。」
と、更に
・全ての「対人関係は上下」でなく
「横の関係」でなくては
トラブル原因の全てである
「対人関係」はうまくいかない。
それは、「横の関係」だけが
他者を「仲間」として
「信頼し貢献」できるからである。
この考え方は、まさに今の私の考えと
合致するところです！！！！
「対人関係」の出発点である
「課題の分離」である、
・他者の課題には介入せず
・自分の課題には誰一人として
介入させない。
の考え方が、
今までの私のゴチャゴチャになった
頭の中が整理されて、
「対人関係」の悩みを一変させる
画期的な視点となりました！！！
自分以外の全ての他者に対し、
・「横の関係」を構築。
・「尊敬と自立」の念をしっかり持つ。
悩んだ時には、より大きな
共同体を知り、意見を聞くことが
いかに大切で、
これからも
他者貢献を目指して
勇気を持って歩み続けようと
改めて思い直したのです。(*^_^*)
今年もいろんなことがありましたが、
無事に終えることができそうです！
一年、本当に有難うございました。
来年は皆さんにとり
「素晴らしい年でありますよう。」
心より祈念して、
今年最後のブログを
閉じたいと思います。m(_ _)m
＊何があろうと、自然は常に雄大です！！！！
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「平成の30年間」を今、静かに回想し、来る新元号に思いを馳せる！！(*´∀｀*)
こんにちは、メンタル心理カウンセラーの
今年を感慨深く振り返るbluesです。(*ﾟ∀ﾟ)
昨日、
に際しての会見を
テレビで拝見しました。
「象徴天皇」
として常に国民に寄り添い、
幾多の大災害においても
危険を押して現地に赴き
被害者を励ます姿には、
「天皇陛下」
の素の人柄が出ていて
感動と親しみが感じられ、
頭の中に、
その姿が幾重にも重なり
目頭を熱くして拝聴していました！！
皇后さんとの
結婚60年には、感極まり
声を震わせる場面もあり、
まさに、
私達が今忘れかけている
人としてのあるべき姿を
教えていただいた思いがします！！
平成元年の時、
当時私は38歳でした。
それは、
母親との惜別の時でもありました。
私の母は、
昭和の年号と共に生きた人です。
＊母は昭和元年、
大阪の堀江に生まれました、
空襲での戦火を逃れて
岐阜にたどり着く。
終戦退役の熊本出身であった
父と縁あって結婚をし、
私が幼い頃は６畳一間の
アパートで一家６人が、
貧しい中で暮らし
私達、子供男子４人に精一杯の
愛情を注ぎ、昭和をたくましく
生き抜いた女性でした。
そして、
昭和６４年（平成元年）に
その生涯を閉じた。
私にとり「昭和」は懐かしく、
「平成」は
幾多の出会いと別れを繰り返し
波乱に満ちた時代だった。(゜-゜)
＊３０年間を回想！！！
・愛する妻との死別。
・母親、父親の死。
・４７年間努めた同族会社の退役。
・同族会社100％出資事業の失敗。
・友人の死。
が、
「私の辛い出来事」として経験し、
そこから、多くを学び得た。
＊（「人間の能力が100％引き出せる
時は、常に崖っぷちにある時だ。」）
そして、
・私の息子、娘との信頼関係
絆の深さ強さを再認識する。
・再婚。
・新たな多くの仲間との出会い。
・ケチなプライド、見栄を捨て
新たに飛び込んだ今年一年目の
パート仕事との出会い。
・自分を諭した本との出会い。
これらの経験から、
「希望と勇気」をもらい、
いつもワクワクとした気持ちで
前へ「一歩踏み出す勇気」を
与えられている！！！！！
平成も残すところ、後3ヶ月。
激動の平成を
実直さと人間味溢れる姿で
歩まれた今の天皇陛下には
ただただ
親しみと感謝の心で一杯になります。
思わず心の中で
「本当に有難うございました。
心より、お疲れ様でした。」
と言わずにはいられない。
そして、
新たな年号に
「希望と幸あれ」です！！！(*´∀｀*)
＊今日も夕暮れ時、ウォーカーは行く！！！！
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「負」の視点［ベクトル］を「プラス」に方向転換すれば、事態は大きく変化する！！！(^O^)／
こんにちは、メンタル心理カウンセラーの
一年の早さに驚きを隠せないbluesです(@_@。
今の社会は、
国家・組織・個人に至るまで
様々な
利害関係が絡み合った中で
人間関係が営まれています。
それは、
・高い生産力
・利益
・競い合い
・勝ち負け
を追求するあまり
感情が先行し、
個人の尊厳までも脅かされ、
必然性の中で
「ストレス」「悩み」を
多くの人が抱える結果になっています。
そして、
その「ストレス、悩み」の大半が
「対人関係」によるものになります。
アドラー心理学にもあります。
・あらゆる対人関係のトラブルは
他者の課題に土足で踏み込むこと。
或いは、
自分の課題を土足で踏み込まれる
ことによって、引き起こされる。
・他者の課題には介入せず、
自分の課題には誰一人として
介入させないことが
対人関係の悩みを一変させる
画期的な視点となる。
そして、
・自分を変えることができるのは
自分しかいない。
と
まで言い、
「自分」である能動的な行動と
シンプルな考え方で良い方向に
導いてくれています。
今回私は、
視点を違う角度から見、
捉えることで「悩み」や
「ストレス」が改善できる方法の
一例を、私の経験も踏まえて
私なりに、
お伝えしたいと思います。
＊誰しも一度とは言わず、親・先生・
上司・先輩・同僚、等から
パワハラめいた言葉、
嫌がらせ、いじめに
遭遇したことはあると思います。
そして、
度が過ぎた態度に返すこともできず、
自分の中に溜めて、
ストレスとして抱え、悩む。(-.-;)
そして、
いつも、そういった所ばかりに
神経がいって、辛い思いを
し続ける。
しかし、
・怒鳴らない。
・嫌がらせをしない。
・意地悪をしない。
そんな、周囲の人達に一度でも
目を向けたことはありますか(・・?
自分に対して嫌なことは
何もしない周囲の人達に焦点を当て
「ありがとう」の心。
感謝していくと心が穏やかになります。
そして更には、
自分に危害を加えない周囲の
人達に「感謝」することを
気づかせてくれた
嫌がらせ・いじめをする人
に対して、
「感謝」する
気持ちが起きた時、全てが
良い方向に変化していくのです。
あなたに
意地悪や嫌がらせをしてた人は
あなたに対し、良くなるか
あなたの前から居なくなるかの
どちらかにきっとなるでしょう！！
以上です。(*´∀｀*)
是非、
実践してみてはいかがでしょうか！！！！
＊寒々とした田園地帯を今日も歩き続ける（笑）！
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ある体験に『フォーカス』！ 様々な「気づき」に出会う！！！(^_^)
こんにちは、メンタル心理カウンセラーの
ある体験で風邪気味なblues fukamiです。(・・;)
最近の出来事になります！
私が
特別支援学校のバス添乗員を
やらしていただいている中で
つい最近、
その学校祭のボランティア活動に
参加した、そこでの「気づき」を
今回、お話します。
その日は
朝から冷え込みが厳しく、
活動内容も、
建物内と外での駐車場係
ということで、
かなり着込んでの参加に
なりました。
はじめは学校内で、
小学部の教室の中で
「遊び・ゲーム」を担当。
学校祭の為に子供達の
手作りの作品が準備されています。
少し時間があったので、
学校祭の催しを見学！！
バザー会場あり、
生徒達の
「書・合作絵・お面・作文
寄書き・等々」
手作り満載の作品が、
廊下側面の壁から
各教室に至るまで隙間なく
飾り、張り巡らされて
「いい学校祭にしたい」
という思い入れが、
充分に伝わってくるものでした。
見学の途中、
土曜日ということで
生徒達が家族と一緒に登校した中、
多くの顔見知り生徒と合い、
向こうから
「あっ」と言いながら
すり寄ってくる子。
笑顔で手を振る子。
私の名前を言って来る子。
私にバスの中で騒いで
叱られた子は
こちらが「〇〇くん」と呼んでも
親さんが側にいるのに
その場から逃げようとする。（笑）
皆、
無邪気で普通の子供とも
何ら変わりはなく、
微笑ましい光景です。
近隣の地域にも一軒一軒、
先生と生徒が、学校祭の案内を
配ったようでしたが、
学校祭に集まった人は
生徒の家族や、関係者ばかりで
一般の人との数少ない
「交流と理解の場」となるのが、
まだまだ
両者の垣根は高いようです。(-.-;)
最近、この環境の中でよく
思うことがあります。
「この子達が高校を卒業して
就職をし、社会に適応して
いける子たちは、どれだけ
いるのだろう？？」
高校を卒業するまでは
学校や家庭に守られている。
しかし、
それ以降は厳しい現実の中、
親さんと共に、生きていかねば
ならないのです。
こういったことも
私自身、中に入ってみないと
全く理解できない世界でした。
この子達の
親さんの心中を思うと
いたたまれない気持ちになります。
でも私は思うのです。
身体や他に障害は大小あるけれど、
それ以外は、何ら普通と
変わらない子供達。
純粋な子供達です。
これから、彼らは
ハンディキャップを背負い
親さんと共に一生懸命に
生きていくでしょう。
しかし、
一般社会の理解、人々の理解は
まだまだ、遠い先の
ように思えるのです。
少子化に対し、
ここ10年程で、身体障害者
知的障害者の数は40％程、
増加傾向のあるそうです。
国を筆頭に、
人々の理解が無ければ
決して、
良い方向に向かわないと
今は1人で痛感している次第です。
学校祭の前半、ゲームで子供達に
振り回され、
汗まみれで後半の駐車場係！！！
冷たい風に吹きさらされ、
感慨深い思いと
ボランティアの大変さに
気づいた一日でした！！！(*^_^*)
＊四季折々の中で、自然は色んな顔に変化する！！！！
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先人達［偉人］の残した言葉は、どんな逆境に出会っても前向く「力と勇気」を与えくれる！！
こんにちは、メンタル心理カウンセラーの
最近少し食べ過ぎ気味な bluesfukamiです(-.-;)
私が、「座右の銘」の本と
出会ったのが10年以上前のことで
その時から、
私の人生観が変わっていったのを
今でも、はっきりと覚えています。
偉人の名言を目にする度に
「目からウロコ」で、あったり
納得させられる言葉ばかりで、
はるか昔の言葉が、
目覚ましい発展を遂げている
現代社会においても
全く、色あせることなく
人の心に訴え・導き・感動すら
覚える！！！！！
その後の、
自分の人生に底知れぬ
「力と勇気」を与え、
自身の行動を、
つき動かしているのは
言うまでもありません！！^_^
特に、
この10数年というものは、
私にとって、波乱に飛んだ
人生でしたので、
心が折れそうな時にも
先人達の名言に
随分と勇気づけられ、
助けられてきました。
更なる、
自己啓発を目指すきっかけにもなり、
その後の行動において
やることなすこと、は
失敗の連続でしたが
「経験を積み重ねることが出来た」と
全てを「ポジティブ」に
捉えるようになり、
前向きに考え・行動が
できるようになったのです。
そんな低レベルな私を変えた
心情としている「座右の銘」！
先人達［偉人］の名言！！
私の「お気に入り」を
今回、
少し紹介させていただきます。
・垣根は相手が作っているのではなく
自分が作っている。（アリストテレス）
・奪い合えば足らぬ。分け合えば余る。
（相田みつお）
・事を成すのは、その人の弁舌や才知
ではない。 人間の魅力なのだ。
・努力する人は希望を語り、
怠ける人は不満を語る。 （井上靖）
・考えすぎると人間は臆病になるものだ。
（モンテーニュ）
・人生の目的は行為にして
思想にあらず。（カーライル）
・失敗なんかしていない！
1万回うまくいかない方法を
見つけただけだ。
諦めることが失敗なんだ。
・人間は負けたら終わりではない。
やめたら終わりなのだ！！
・逆境が人格をつくる。
（トルストイ）
・嫌なことはその日のうちに忘れろ
自分でどうにもならんのに
クヨクヨするのはアホだ。
（田中角栄）
参考にしてもらえれば幸いです。
また、
皆さんは何でプラスの刺激や
糧にして、モチベーションを上げ
行動してみえるのか(・・?
是非、
聞かせてもらえれば嬉しいです！！
今回も、最後まで読んでいただいて
ありがとうございました。m(_ _)m
＊♫♪〜枯れ葉よ〜♪♬
音楽に触れるのもいいですね 〜♫♪
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人生は『一期一会』！感謝せずにはいられない！！！
こんにちは、メンタル心理カウンセラーの
日本の四季に感動！blues fukamiです。(ﾟ∀ﾟ)
現在私は、
パート仕事と年金で生計を立て、
それ以外に、
ベンチャー企業の人事の関わりや
新たな仕事発掘の支援、
カウンセリング等を
自分の経験を生かして
ボランティアで活動しています。
来年の四月からその企業に
仕事として本格参戦
していく予定で
準備しながら進めています。
現在の生活は
決して楽ではありませんが、
いろんなジャンルを経験する中、
新たな発見の連続で
何故か、
楽しい毎日を過ごしています。
その中でも特に面白いのが
パート仕事です。
前にもブログで紹介しましたが、
今年四月から、小中高一貫校の
身体に障害を持つ子供や
若干の発達障害を
抱えた子供達を
登校・下校時にバスで
送迎する添乗員を始めて、
七ヶ月になろうとしてます。
バスは、
かなり広いエリアを回るため
大型バス5台、各コースに別れて
巡回します。
一ヶ月毎、別のコースバスに
添乗するため（半年で5コース巡回）
バスに乗る全ての子供達とは
すっかり顔なじみになり
多くの子供達に慕われ、
満面の笑顔を見ていると
心が癒やされるのです！！！^_^
しかし、
このような良いことは
懸命に対応した
ご褒美のようなもので、
一人ひとり、
障害の度合いが違うため、
普通の子供のように
決まったマニュアル通りの
対応では通用しないのが現実。
一人ひとり、
違う対応を求められ
簡単に行かないのが実情です。
発作や失禁は、
めったにありませんが、
終始大きな声を出している子。
突然、大声を出す子。
それらによって
情緒不安定になり、
周りの子達が騒ぎ出す(-.-;)
下半身を出す男子。
靴のまま窓に足をかける子。
添乗員の気を引こうと
ちょっかいを出し、それに乗って
しまえば、永遠に止めない。
それらを、
その子に合った対応で止めさせる。
さすが、気持ちが疲れます。(._.)
そんな時、
「フッ」と思うのが
（重度の障害者は別として）
逆にこの子達は、一般の子達より
甘やかされて育っているように
思えるのです。
親の言うことも、
なかなか聞かなくなって
いる子もいます。
この子達が高校を卒業する迄は
学校や家庭に守られていますが、
卒業してからは、
社会に適応していかねばならない
厳しい現実が待っています。
自身、
限られた時間、添乗の中で
この子達と接し、
「やっていいこと・悪いこと」
「自分でできることは
自分でやらせる。」
と、説き努めて
少しでも変わってくれれば
何よりの思いで、やっています。
また、
彼ら自身いろんな不自由を
抱えながらも、一生懸命に
生きているのも事実です！！
何よりも、我々の心を癒やす
屈託のない満面の笑顔は
何者にも代えがたい宝です！！！
私自身、
今まで知りもしなかった世界に
ほんの少しでも足を踏み入れ、
知ることが出来たことに
今は、感謝しています。
あと僅かな付き合いとなりますが、
思わず「がんばれ」と
願わずにはいられません。＼(^o^)／
＊田園地帯も、そろそろ冬支度ですか(・・?
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世の中が激変する程に自分を見失わない！『自尊心』の重要性を知る！！！（＾◇＾）
こんにちは、メンタル心理カウンセラーの
秋も深まり物思う、bluse fukamiです。(゜.゜)
今、
日本の社会を見回してみると
結婚しない男女が増え、
女性の社会進出や
賃金が上がらない原因等で
少子化に拍車がかかり
20年後には今より
3000万人減の人口となる。
そして、
高齢化社会も2025年には
3人に1人が65歳以上となる
データーが出ています。(・・;)
介護問題・貧困格差・いじめ・etc。
数えだすときりが無い程の
「問題発生」に
気が滅入ってしまう現実！！！(~_~)
でもネ！
これらは、あくまで
国の問題、日本社会の必然から
発生してきた問題で
一人ひとりが思い悩んで
解決しようにも、
出来ないことばかりです。
だから、
そんなネガティブな気持ちを
全く持つ必要もなく、
また、
身近な問題においても
今の自分、これからの自分が
いかに人生を楽しく
幸せに謳歌するか
だけに絞って頭をフル回転
させれば、それだけで
何もかもが好転していくのです。(^^)
もちろん、
世の中は良いこともあれば
嫌なこともあるのが常ですが、
それでも良い方向に
持っていくのです！！！
切り替えてしまえば
何故か不思議な
「良いことの連鎖現象」が起きます。
私は実際に実践し
それを、体感してきました。
意識して
ネガティブになりやすい感情を
ポジティブ感情に全て
変えてしまうのです。
＊元々私自身、
思い悩みやすく、ネガティブに考え
その感情に支配されて
とことん、
落ち込んでしまうタイプの人間です。
他人や側のことを変えることは
出来ません。（不可能です）
私は良くなる方法、改善策を
考えました。
そして、
私自身を変えることに決めたのです。
その瞬間から
「考え方・行動」を意識して
変えるようにしました。
・視聴率だけを考えて暗いニュース
を主に流すマスメディア（テレビ）
のニュースは見ない。
ネットニュース（選択できる）を見る。
明るいモチベーションの上がる
ニュースを主に見たり
（例）MBL 大谷翔平新人王獲得etc）
他の情報収集に努める。
・多くの人前に居ようが居まいが
人の目を一切気にしない。
・感情的にならない
プラス思考で行動する。
・恥をかいても良い！
「人生の恥はかき捨て！」
・見栄をはらない。
自然体で行動する。
・失敗を失敗と思わない。
良い経験の一つと考える。
・クソ役に立たない「プライド」
は、捨てる！
等の
「考え方・行動」が習慣的に
身に付いていくと
今までの世界観が全く変わり
「ストレス」を感じなくなりました。
当然、法律は遵守しますが、
それ以外は自由でいいのです！！
「AIや人工知能」によって
今後、
恐らく更に激変していく
世の中を生きている今、
自分自身をより大切に
人生を謳歌させる為の努力を
「ワクワク感と無我夢中」で
やっていきたいものですネ！！！
深まりゆく秋！！！！
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