スポーツから学ぶ［メンタルコントロール］＆「おめでとう、ハリルジャパン！」(^O^)／

こんにちは、メンタル心理カウンセラーの

　　　　気持ち元気なBluesFukamiです。

スポーツの世界は「メンタル面」で

参考になることが大変に多く。

勝つか負けるかの世界に身を置き

しかも、早い時間で勝負を決める緊張感。

その集中力たるや、半端なものではない。

「フィジカルとメンタル」が最高の状態で

競技の中に注ぎ込まなければ、好結果は出ない。

＊厄介なことに勝負には運、不運も付いて来る。

元々、「フィジカル」においては、若い頃からの

才能＋日頃から鍛え抜いており、体格、体力、

身体能力は並外れたものが備わっている。

しかし、「メンタル」においては

一筋縄ではいかないのです。

ストレスやプレッシャーで僅かな心のスキが発生。

力みや、メンタル疲労などに繋がり、

日頃鍛えた成果を発揮することが

出来なくなってしまうのです。

【ウサインボルト氏】曰く。

「多くの若手がプレッシャーで潰されてきたのを見てきた。

　言いたいのは、プレッシャーをかけるのをやめようということ。

　若手は、競技を楽しまなければ伸びない！」

その通りだと思います。

現場を知っているからこそ言える、生きた言葉です。

世界の舞台で戦っている、一流スポーツ選手に対して

メディアや関係者達が、必要以上に期待感を煽り、

国を背負わせてしまうぐらいのプレッシャーを

掛けてる様子を、テレビ画面を通してよく目にします。

（＊心優しい日本人にはかなりのプレッシャーになるので

　　高いモチベーションや力に繋がる程度にしてほしいね）

それでも、世界レベルの選手は、対応していくのですが

特に個人競技は、影響があるように思います。

「メンタルコントロール」は、

人によって難しい課題となり

専門トレーナーを付けて、一般的に取組んでいるようです。

＊私達のような一般の日常生活を送っている者も

　尚更、相談相手は必要であり、プレッシャーや

　ストレスを持ち越さないことが重要です。

一流スポーツ選手で、

経験豊富なレジェンド：野球のイチロー選手や

スキージャンプの葛西選手などは、プレッシャーを

楽しんで競技・プレーし、見てる私達を楽しく引き込む

ゆとりすら感じさせるぐらいです。

逆に、10代の若い選手たちは、怖いものが無く

プレッシャーを感じない鈍感力で、結果を出しているようです。

従って、基本的には、スポーツ競技、プレーは

余計な責任は持たないで、もっと楽しんでやってほしい

というのが今回の結論です。

そして、この記事を書いてる最中、「ニュース」

が、テレビから飛び込んできました。

サッカー日本（ハリルジャパン）、

ワールドカップ出場決定

で、日本中が湧き上がり、盛り上がった！

ここまで、熱狂的に日本中が湧き上がるスポーツは

「サッカー以外無いなー」と改めて知らされた瞬間でした。

理屈抜きで、喜びを共有しました。(^O^)／

「おめでとう、サッカー日本！」

＊スポーツは「いいね！」

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