「目標を達成」し「夢を実現」する為に必要な『実行力』を身につける手段・方法とは(・・?！

こんにちは、メンタル心理カウンセラーの

月日の速さを身に染みて感じるBluesです。

「目標達成」や「夢の実現」には

「行動」を起こさなくては

何も始まらないことは

言うまでもありません。

しかし、

多くの人が「志、夢半ば」にして

諦めてしまうケースが

殆どのように思えます。

それが、

外的要因か内的要因なのか

その人、その時々によって

違いはありますが、

様々な要因が幾多の壁となって

立ちはだかり、

進路を妨害していくのです。

今回は、

目標を達成して夢を叶える為に必要な

『実行力』をつける手法を、

精神論でなく「科学的」な視点で

お話しさせていただきます。

目標を達成し、

夢を叶える為には

『実行力』

が必要不可欠となります。

その『実行力』とは。

・有言実行する力。

・目標を達成する力。

・夢を実現する力。

を言い。

正しい行動の基に、これらの

事柄が備わってくるのだと

思われます。

では、

『実行力』をつける為には

どのような行動を取ればよいのか？

１、「行動の動機付け条件をつくる」

　（成功に結び付く行動では、この

　　動機付け条件が最も重要になる。）

　＊まずは動機付け条件となる環境をつくる。

　＊行動に直結する動機は

　　「必要性＆メリット：利点」です。

　例：肥満体を直す。

　　必要性＝体のぜい肉を取る。体重を減らす。

　　行動 　＝規則正しい生活。暴飲暴食しない。

　　　　　　　運動を習慣にする。

　　メリット＝スリムで体重が減る。健康になる。

　　　　　　　小さいサイズ服が合う。etc.....

＊この場合は意図的にメリットをつくる

　　ことが大切です。

　　そして、

　　メリットづくりのコツは

　　自分に「好きな物、好きなこと」

　　を、ごほうびにすることです。　

２、「行動を測定する。」

　＊目で追えるチェック機構をつくる。

　（グラフ等、自分なりに工夫する。）

３、「行動を妨げるものを排除する。」

以上ですが、

『実行力』を身につけ

目標達成していくうえで

最も大切なことは、頭で思い描いて

動くのではなく、どんな些細な事でも

紙に書くなどして、記録に残しながら

追いかけていけることが、

重要であることを

どうか、お忘れなく。

そして、

「夢の実現」に向かって

Well then, let's begin ！

fukami@mikata-counseling.com

MIKATA相談室

0575-29-4155

#目標達成

#夢の実現

#実行力

#行動

#有言実行

#行動の動機付け条件

#動機付け条件

#必要性

#メリット

#科学的

#夢叶う

#手法