これが、私の『ルーティン』で、今のメンタルをつくっている！(*´ω｀*)

こんにちは、メンタル心理カウンセラーの

ウォーキングでの日焼けに困るbluesです。(；´Д｀)

今日も、時間はAM9：30から

温度：31度超えの暑さの中

ウォーキング実施。

この時間帯で、ほぼ99,99％、

誰もウォーキングや外を歩いている人は

（田舎ですから！^_^）

私以外ほぼゼロです。

ただ、私は日課として、この場所で

この時間、毎日歩いています。

日差しは強いし、

ハンパない汗が吹き出てきますが、

私は全く気にならないのです。

むしろ、この場所は私にとっての

「パワースポット」であり

「癒やしの場所」なのです。

誰もいない自然の中を歩いていると

嫌なことが

不思議と頭から消えて、

いい事ばかりが

頭に浮かび上がってきます。

その中でも

「今日も、気持ちよく元気でこの場所で

　歩くことが出来、ただただ感謝！」

と心に思うと、

なぜか足取りが軽くなり

顔がほころびます。（＾ν＾）

広大な土地で、成育中の

稲穂の緑のトーンで敷きつめられた

様は実に清閑で癒やされます。

この地域は、

水の条件にも恵まれて

近くの山々に貯えられた水が

田畑の脇を通る水路に、

日照り続きでも、きれいな

満々の水が流れていて

歩いている私の喉の渇きを

いやしてくれます。

＊余程でない限り

　水不足はないようです。

この地域でいうところの

ブランド米：「岐阜はつしも」や

　　　　　　「美濃コシヒカリ」

という、

美味しい米ができるのは

納得できます。

私も「はつしも」は

大好きなお米です。

私は今、人生後半にいますが、

この自然豊かな癒やし空間と

巡り会い、四季の移り変わる様、

色彩の変化、生態系の変化を

ウォーキングを通して

感じることが出来、

とても幸福な思いになります。

そして、

1時間のウォーキングを終え

全身から流れる汗を

自宅に戻ってシャワーで流し落とす。

なんとも爽快な気分になります。

そして行動するのですが、

「何かいいことあるなぁ」

「さぁ、活動しよう！」

そんな気分にかられて

一日を過ごします。

（一切のネガティブな感情は除外され

　一日がポジティブになります。）

これが

今の私の「ルーティン」です。(*´ω｀*)

日焼けで時計痕がクッキリ(;O;)

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tel:0575-29-4155

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