潜在意識『人生は、あなたの心に真に思い描いた通りになる』を活かし、目標を手にしよう！
こんばんは、メンタル心理インストラクターの
いつも、前向きに生きてるBluesFukamiです。
私は、「マーフィーの法則」から
「潜在意識」を知るようになりました。
現実の自分を支配し、意識している全てを
「顕在意識」と言い。
それが、氷山で例えると、水面に浮いている
全体の1割に過ぎず。
水面下にある氷の9割が「潜在意識」に
当たるというから、驚きになります。
そもそも、「潜在意識」とは何なのか？
・自分の心の中に眠っている意識で、
人間の持つ、本能的なもの。
・その潜在意識を活かし、引き出すことで
無限の力、能力が備わることを意味します。
・「良いことにつけ、悪いことにつけ」
自分が思っている、考えている通りに
現実に現れ、その通りの自分を形成しているのです。
「あなたの人生は、あなたの心に思い描いた通りになる」
と、「永遠不変の法則」にあるように、
全てを肯定して、実行した結果
「潜在意識」をうまく取り入れた
人が成功を手に入れているのです。
しかし、多くの人が「潜在意識」を実践し、
肯定しながらも「でも無理かな？」とか
「実際出来るのか？」のような否定がわずかながらも、
心にあれば成功は遠のいてしまうのです。
「潜在意識」は、少しでも否定が入れば
その通りになってしまう。
負の力が大きく働く特徴があるのも否めません。
「マーフィー博士」は、こうも言っています。
・「潜在意識の力を活用する限り、目標通り実現する」
私達人間は、一人ひとりが図り知れない
可能性を持って生きているのです。
「マーフィーの成功法則」
「あなたの人生は、あなたの心に思い描いた通りになる」
残念ながら、殆どの人は、自分の持てる能力の下の
レベルで満足してしまっているのが現実です。
「潜在意識」に明確な目標がインプットされると
人間の持つ偉大な能力は、本人の自覚する、しない
に関わらず、目標に向かって活動し始める。
例えば、建築士を志した青年Cがいたとします。
彼はある日、建築士になろうと決意しました。
これは明確な目標となり、この目標を何度も
自分に言い聞かせ、念頭に置くようになります。
そうすれば、必然的に日常生活から変わりだし
建築士の資格本や専門雑誌など、
建築関連に接すると、今迄、興味本位だったのが
建築士の立場から、考えるようになる。
こういう変化は、強制されたものでなく、
ごく自然に、無意識的にこの行動を取るようになるのです。
だから、苦痛でもなんでもなく、
自発的な行動は、自分に楽しみが伴い、
「潜在意識」には一番良い状態になる！
こうなれば、何か障害が現れても、それを乗り越える
勇気、知恵も湧いてきます。
なりたい気持ちが強ければ、
必ず目標が達成できるのです。
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プラスになる明るい情報・話題は今や、スポーツ界に期待するしかないのか？(・_・;)
こんばんは、メンタル心理カウンセラーの
常にポジティブでありたいと思う、BluesFukamiです。
今や、政治・経済・芸能と毎日、テレビの
ニュース、情報番組を賑わしている。
気持ちがくすんでしまう、
情けない暗い、呆れて物が言えない
ニュースばかりが取り沙汰され、
私達、一般の者にも少なからず影響を与えています。
特に、政治は、我々一般庶民の代表として
国政、行政を通して、暮らしをより良くするために
私達国民の税金を活用しながら、
目的達成のための活動、仕事を遂行していくのですが、
本末転倒としか言いようがない
・失言の連続技。
・不倫不祥事。
・権力を振りかざした暴言。
・政務活動費不正請求。
・黒塗り領収書。
・等々......................
余りにも利己的で、何のための議員なのか？
あくまでも、一部の人だとは思いますが.......？
（一部だと信じたいのですが....）
経済も、2020年東京オリンピックが近づき
大手企業や都心一極集中型で動いていて、
活性しているように見えますが、
決して国内の経済状況は良くなく
今後、明るい兆しは見えてきません。
＊リーマンショック後、多くの中小企業がリタイヤ。
（原因＝国内仕事量減少＆合わないコスト）
これらのニュースや、一般のニュースを含め
マスメディアが取り扱うニュースは
ネガティブに偏った、話題・情報が
非常に多いように思うのです。
テレビはスイッチをONにしていれば
嫌が上でも耳に音声が入ってきます。
私自身、メンタルに左右されやすい人間ですから
ネガティブなニュースを見たり聞いたりするだけで
その日の行動に不調をきたします。
ですから、基本報道番組は見ません。が
ライブで、見れなかったスポーツニュースは
僅かな枠ですが、見たいので見ます。
身も心も、ポジティブになりたいのです。
朝、「喜び＆感動」が見られれば、
一日が、活力に満ち、楽しく充実します。
夜、「喜び＆感動」が見られれば、
その夜、最高の睡眠が得られる。
目に見えない努力の積み重ねで
才能を開花させ、結果を出す彼女や彼らの姿は
純粋に「カッコ良く」！
・私に、勇気と力を与えてくれる。
・モチベーションを上げてくれる。
・何事にもポジティブになれる。
私にとって最高の贈り物です。
＊無くてはならない刺激です。
分野は違えど、議員さん（有名芸能人も含め）
やアスリート達は、国民の代表であり、
ある意味、国を背負っている人たちですね、
何故、これだけ大きな違いが出るのでしょう？
議員さんたち全員が、市民のため、国民のために
いや、自分を磨くためでもいい。
活躍してるアスリートのように
純粋に、ひたむきに切磋琢磨、仕事をしてくれたら
どれだけ、国が良くなり、明るく活性するか
計り知れない。
今、スポーツ界は、明るい話題で一杯です。
このプラスの相乗効果を、
是非、各分野に生かしてほしいと思うばかりです。m(_ _)m
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自然に触れ、一足先に秋の気配を満喫！「気持ちイイー」＼(^o^)／
こんにちは、メンタル心理インストラクターの
いつも元気なBluesFukamiです。
＊ウォーキングコースの風景
抜けるような空の青さに、清々しい風が、心地よく全身をなでてくれる。
道の側に立つ樹の葉も少し赤みを帯び、頭上には赤とんぼが
自由気ままに飛んでいる！
慌ただしい日常生活から、少し場所を変え、
自然の中に身を置き、歩いてみると、
秋の気配が感じられます。
「秋が来たナー！」としみじみと思える瞬間でした。
酷暑の夏を過ごしてきたから
余計に感じられるのかも知れません。
日本の四季は「いいなー」と思う瞬間でもあります。
一歩外に出て、自然に触れてみると
普段と違い、いろんなことに気付かされます。
私も、大なり小なり、悩みを抱えて生きています。
しかし、自然の中に身を置き、歩いてみると、
「風の音、鳥のさえずり、自分の呼吸」しか聞こえない。
そこには、見渡す360度、自然に包まれた自分がいて
普段感じることの出来ない、
心地よい、癒やしを感じるのです。
自然の中にいると
「オレの悩みって、いったい何なんだろう？」
と、「心の小ささ」を認めるときで、
「悩みが消えて行く」ときでもあるのです。
そして、自分なりに「気持ちをリセット」し、
新たな気持にさせてくれます。
当初は、健康のためにと始めた「ウォーキング」が
自分を見つめ、色んな発見につなげ、
自分を高めるために欠かすことの出来ない存在で
習慣化に結び付けられた行動の一つになりました。
「やり甲斐、生きがい」の一つです。
ただ、季節の変わり目は、体調を崩しやすい季節でもあり、
気をつけて、充実した日々を送って下さい。
「ストレスは自分がつくっているのです。」
また秋は、食べ物も美味しい季節です。
食べ過ぎに注意して「秋を楽しみましょう！」(*´∀｀)
では、今日はこの辺で失礼します。
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「面白い、楽しいと感じる」のは、最も自分らしく生きてる証で、幸福な人生 (*´∀｀*)
こんにちは、メンタル心理カウンセラーの
毎度元気な、BluesFukamiです。
何においても、「自分らしく生きる」
「人生を成功に導く」為には、
継続させることが、絶対条件となります。
でも単に継続するだけでは、思うような
成果が得られないのが現実。
目標に対して、どれだけ強い思いで
マイナスは無く、プラス思考で携わっているか？
「やる気を維持する」実行が
顕在意識から潜在意識を大きく引き出す
要因となって「成功を導く」ことが
具現化するように思えます。
では、その「やる気を維持して」実行する
テクニックには、どんな方法があるでしょうか？
・明確な目標を持って実行する。
・目標を達成したイメージを頭に叩きつける。
（決してマイナス考えは持たない、全てプラス思考で実行する。）
・その実行の中で、改善・改革の行動を習慣化させる。
・高い成果に結びつける。
以上です。が、上記を行動するにおいて
一つ注意点があります。
それは、完璧を求めないことです。
この世の中には、不完全なものや
完璧でないものがたくさんあり不確実な世界です。
その中で、完璧を目指してしまうと
いつも心理的に不安定になり、ストレスが溜まってしまう。
よって、バランスが重要になり
適応力も身につけていかねばなりません。
要は、適当に抜くことも大切なのだということです。
（なんか知らんけどうまくいく：考え方）
では、どういったような考え方を持てばいいのか？
・自分最優先：誰かのためにやったことよりも
自分のために自己満足でやったことが、
結果として一番人の役に立つ。
・やりたいことはやる。やりたくないことはやらない。
・好き嫌いで選ぶ。好きなことは夢中になっていい。
・依存する（寄生する）。お金は出すと入ってくる。
・仕事より家庭が大事。etc
これらの考え方を、どううまく活用し
行動していくかだと思うのです。
「面白い、楽しいと感じるのは、
最も自分らしく生きている証で
これ以上幸福な人生はないでしょう。」
「ネガティブに考えると人間は立ち直れない。」
「ポジティブに考えると人間は栄える。」(*´∀｀*)
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『専門家の力を借りる』＝「結果と時間」を手に入れるための投資！
こんばんは、メンタル心理インストラクターの
気持ち、とても元気なBluesFukamiです。(*´∀｀)
クライアント（専門家に仕事を託す人）の
決定を実際に支配するのは、その人の時間の価値
に対する、敏感さなのです。 そして、
「どんなことにもコーチはいる」のです。
なぜなら、
・能力を身につける、結果を出せるまでの
スピードを加速させる。
つまり、自分自身の努力で、何かを学ぶ時間を
短くすることは、大きな価値がある。
いや、価値がなければならないと考える。
この考えは、全ての人にとり本来共通なのです。
「並外れた豊富な知識を持つコーチ」と
極めて焦点を絞った、
議論を行う短い時間のおかげで
他の全ての時間の価値を、大幅に向上させられる。
結果を手に入れられる。
要は、「専門家の力を借り」結果と時間を手に入れる為の投資！
をするか、否かで、未来は大きく変わるということです。
身近で端的な例が、前回記事にしました
バトミントン世界選手権での快挙。
・女子シングルス、奥原希望：金メダル
・女子ダブルス、福島/廣田ペア：銀メダル
・男子ダブルス、園田/嘉村ペア：銅メダル
・女子ダブルス、タカマツペア：銅メダル
（リオ五輪：金メダル）
リオ五輪の時よりも更に選手層が厚くなり、
結果が出た瞬間です。
パク・ジュポン氏、2004年11月〜日本代表ヘッドコーチ就任
（92年、96年五輪で金・銀メダル。
3カ国のコーチ歴を経て日本代表コーチ）
彼の徹底した指導の元で、確実にレベルアップし
全くメダルに手が届かない、縁がなかった競技を
ここまで押し上げた功労者です。
このように、並外れた指導力を持つ
コーチに、技術からメンタルまであらゆる
スポーツ競技に取入れられ、
託される傾向にあるようです。
しかし、全てが成功に至るとは限りません。
「結果と時間」を手に入れるための投資ですから
条件を基に、解消するケースも有り得る話です。
・テニスの錦織選手もダンテコーチ（メンタル）
マイケル・チャンコーチが付いて飛躍的の伸びた一人です。
（最近はフィジカル面で難があるようで伸び悩んでいるようです）
・ゴルフの松山選手はチームマツヤマでいろんなサポートは
していますが、コーチは付いていません。トップレベルの
彼が、行き詰る影響はメンタル面がほとんどのように見えます。
以上のようにコーチは、別にスポーツの世界に限ったことでなく
ビジネスや日常生活おいても、
「結果と時間」を手に入れるためには
先輩や身近に豊富な知識、技術を持った人や、
専門家の力を借りて、未来を変えて行かれては
いかがでしょうか。(*´∀｀)
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スポーツから学ぶ［メンタルコントロール］＆「おめでとう、ハリルジャパン！」(^O^)／
こんにちは、メンタル心理カウンセラーの
気持ち元気なBluesFukamiです。
スポーツの世界は「メンタル面」で
参考になることが大変に多く。
勝つか負けるかの世界に身を置き
しかも、早い時間で勝負を決める緊張感。
その集中力たるや、半端なものではない。
「フィジカルとメンタル」が最高の状態で
競技の中に注ぎ込まなければ、好結果は出ない。
＊厄介なことに勝負には運、不運も付いて来る。
元々、「フィジカル」においては、若い頃からの
才能＋日頃から鍛え抜いており、体格、体力、
身体能力は並外れたものが備わっている。
しかし、「メンタル」においては
一筋縄ではいかないのです。
ストレスやプレッシャーで僅かな心のスキが発生。
力みや、メンタル疲労などに繋がり、
日頃鍛えた成果を発揮することが
出来なくなってしまうのです。
【ウサインボルト氏】曰く。
「多くの若手がプレッシャーで潰されてきたのを見てきた。
言いたいのは、プレッシャーをかけるのをやめようということ。
若手は、競技を楽しまなければ伸びない！」
その通りだと思います。
現場を知っているからこそ言える、生きた言葉です。
世界の舞台で戦っている、一流スポーツ選手に対して
メディアや関係者達が、必要以上に期待感を煽り、
国を背負わせてしまうぐらいのプレッシャーを
掛けてる様子を、テレビ画面を通してよく目にします。
（＊心優しい日本人にはかなりのプレッシャーになるので
高いモチベーションや力に繋がる程度にしてほしいね）
それでも、世界レベルの選手は、対応していくのですが
特に個人競技は、影響があるように思います。
「メンタルコントロール」は、
人によって難しい課題となり
専門トレーナーを付けて、一般的に取組んでいるようです。
＊私達のような一般の日常生活を送っている者も
尚更、相談相手は必要であり、プレッシャーや
ストレスを持ち越さないことが重要です。
一流スポーツ選手で、
経験豊富なレジェンド：野球のイチロー選手や
スキージャンプの葛西選手などは、プレッシャーを
楽しんで競技・プレーし、見てる私達を楽しく引き込む
ゆとりすら感じさせるぐらいです。
逆に、10代の若い選手たちは、怖いものが無く
プレッシャーを感じない鈍感力で、結果を出しているようです。
従って、基本的には、スポーツ競技、プレーは
余計な責任は持たないで、もっと楽しんでやってほしい
というのが今回の結論です。
そして、この記事を書いてる最中、「ニュース」
が、テレビから飛び込んできました。
サッカー日本（ハリルジャパン）、
ワールドカップ出場決定
で、日本中が湧き上がり、盛り上がった！
ここまで、熱狂的に日本中が湧き上がるスポーツは
「サッカー以外無いなー」と改めて知らされた瞬間でした。
理屈抜きで、喜びを共有しました。(^O^)／
「おめでとう、サッカー日本！」
＊スポーツは「いいね！」
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「やってくれたね！」小さな巨人、奥原希望に感動 ！＼(^o^)／
こんばんは、メンタル心理インストラクターの
気持ち元気なBluesFukamiです。
バトミントン世界選手権、女子シングルス
決勝で見事、優勝 ！
対戦相手、リオ五輪銀メダリスト
インド選手との死闘を見た ！
両者、全く引かない、息をつく間もない
真剣勝負 ！
テレビで見てても、体力や、身体の大きさに
かなりのハンディキャップ差が感じられる。
奥原選手は身長156cm、一方インド選手、約180cm
リーチを足せば更に差は大きく、
打てない所に球を打っても届いてしまう程。
正に、大人と子供の差のように見える。
にもかかわらず、
相手に負のプレッシャーを与えるほど
飛んでくる球を拾いまくって、打ち勝ってしまう。
この身体能力と、精神力には驚き以外の何物でもない。
世界の頂点に立つ「力」を見せつけてくれました。
彼女の気迫に圧倒されたと、同時に
日本人として誇りに思い、
感動した瞬間でもありました。
リオ五輪後、彼女は致命的な右肩を痛めて
辛い時期を克服しての復帰戦。
並大抵な努力では成し得ることが出来ないことに、
結果を出した ！「敬服します。」
今、各分野の若き「アスリート達」は
世界の舞台で、努力し頑張って結果を出しています。
一昔前の日本では考えられない偉業が次々と
ネットニュースに飛び込んで、世界が身近に
感じられるのも、彼らの活躍の賜物ですね。
もちろん、こういった朗報をマスメディアも
流してはくれますが、限られた関連と、
枠で放送するのみで、朗報全ては放送してくれません。
日本中を活性させる良いニュースになるのですが、
話題性のある、ネガティブニュースに偏って
多くの時間を割いているのが現実ですね。
（＊最近は、気持ちが朝からネガティブにならないよう
テレビニュース類は見ないようにしています。）
明るいニュースが多くなれば、気持ちが元気になり
活性に繋がり、何よりも一日が「ハッピー」
な気分で過ごせるのではないでしょうか？！
今回に限らず、活躍した素晴らしい出来事は
大いに称えるべきで、喜びを多く共有したい思いです。
人のメンタルに与える影響は大きく
「俺も頑張ろうという気持ちにさせてくれるのが
何よりも最高 ！」＼(^o^)／
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