ゴルフが何故メンタルスポーツの代表のように言われるのか？

こんにちは、メンタル心理カウンセラーのBlues"T"Fukamiです。

最初に言っておきますが、

何もゴルフだけがメンタルを大きく抱える

訳ではありません。　　　⛳

勝負の世界に立たされて

結果が早い、スポーツ全般がそうです。

即、結果に繋がってしまうことから

緊張度や、プレッシャーがかかる

メンタル作用は半端ではありません。

少しでもゲームの流れが悪くなったり

失敗することで全体に悪い影響を及ぼすのです。

＊今まで当たり前に出来ていた技が、修正不能に

　してしまうくらいメンタルに及ぼす影響は大きい。

よく「ゴルフは何でボールが止まっているのに

　　　うまく打てないの ？」と耳にします。

また「野球やサッカーの方がボールが動いて

　　　いるから当てるのが難しいはず」と言います。

人間は感情動物なので常に心が揺れ動いてます。

ロボットのように常にピンポイントに

当てることは不可能です。

　　ではメンタルに差が出るのは？

・野球は全体の３割打てば評価につながります。

・サッカーもチームスポーツでミスキックが他者の

　リカバリーで良い結果に変わったりもします。

・ゴルフはこれらが無いのです。個人スポーツなので

　たった一回のミスが後々にまで尾を引き

　メンタルに重くのしかかってくるのです。

　悪くなることはあっても、良くなることはないスポーツ。

ゴルフは自分の思い通りの読みと技で攻めないと

正直に結果として現れるスポーツです。

その中でも最もメンタルに影響を与えるのが「パット」です。

１ﾒｰﾄﾙ以内のパットを外すものなら、

その後に全てのプレーに悪い影響が出てしまうのです。

その日で修正が効けばOKですが、

次も同じケースでカップに入らなければ「自信喪失」　(-_-;)

そして、

過剰意識になり、スムーズに手が動かなくなってしまうのです。

一流のプロまでがかかってしまうぐらいで、

別名「イップス病」とも言います。

一度なると、なかなか脱出困難なメンタル病の一つです。

プロでも直すのに何年もかかったり、

それが原因で辞めてしまう人もいるぐらいです。

私もスポーツが好きで、若い頃には野球・サッカー・

陸上などをやってました。

今は体に良いと思いゴルフを趣味で３０年以上続けています。

趣味で楽しみながらのゴルフですから

プレッシャーは感じませんが、大会ともなると

プレッシャーによる力みが入って結果は燦々たるものです。

プロの試合を現地で観戦したり、テレビで見たりもしていますが

常にメンタルを抱えながらプレーしている光景がよくわかります。

プロの人達はメンタルケアーもトレーニングに一貫として

取入れ鍛えてます。

が、アマチュアであれば緊張感や

プレッシャーを楽しむくらいの気持ちでプレーすれば

ストレスの溜らないレジャー・スポーツとして

余暇を満喫できるのではないでしょうか。

「ナイス　ショット ！」(^O^)／

#メンタル

#心理インストラクター

#心理カウンセラー

#ゴルフ

#松山英樹

#メンタルスポーツ

#イップス

#ブルースフカミ

#BluesFukami

#プレッシャー