「ネガティブ」を「ポジティブ」に変換する意味を改めて考える必要性(-_-)→(^o^)
こんにちは、メンタル心理インストラクターの
気持ちアクティブな、BluesFukamiです。
人間の思考は、とかく「ネガティブ」に
なりやすい傾向にありますが、
自分が持つ潜在意識から優位な方を受け入れる為、
「ポジティブ」に思考を切り換えることが出来る。
例１，病気が心配なら、健康に意識を向ける。
例２，失敗が心配なら、成功に意識を向ける。
「ポジティブ」に思考を切り換えるだけで
断然、結果は良くなります。
しかし、日頃から「ネガティブ」に
考えがちな人が「ポジティブ」に思考を
切り換えることは、容易ではありません。
そんな中でも、改善しやすい方法を
数例、挙げてみたいと思います。
＊完璧主義を無くす。
・野球を例にすると、打者は３割打てば高評価になる。
残りの７割打てなくてもいいのです。
・世に法則があるように、全ての人があなたを見て
良い評価をすることは無いということです。
約２割の人があなたに好感を持ち、それ以外の人は
どっち付かず（６割）か、足を引っ張る人（２割）
【２：８の法則】
そういうものだと割り切って行動すれば、気も楽になる。
＊物事の全ては失敗から学び、成功に繋ぐ。
「成功は９９％の失敗に支えられた１％だ！」
「失敗を恐れてはいけない、恐れなくていけないのは
失敗を恐れて、何もしなくなることだ。」
「失敗なんかしていない。一万回上手くいかない
方法を見つけただけ、諦めることが失敗なんだ。」
＊否定語を肯定後に変換する習慣。
・例「嫌な雨だ」→「恵みの雨だ」
「周りの人は皆敵だ」→「周りの人は皆味方だ」
「嫌われたくない」→「好かれよう」
「失敗したくない」→「成功しよう」
結果、意識は変化し、当たり前に「ポジティブ思考」
が、定着すればしめたものです。(^o^)
決して、「ネガティブ」に考えることが
悪いことばかりではありません。
しかし、余りに「ストレス」が溜まり、
自分を苦しめることになるのであれば、
「メンタルや健康」を害する要因になり
決して、良い方向には行きません。(-_-)
物事を「ポジティブ」に捉え、行動したほうが
ストレスも少なく徳であり、楽しい毎日を
過ごすことが出来るのではないでしょうか。
そんなことを切に願いながら
今日はこの辺で失礼します。m(_ _)m
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